Pilates Setleri üzerine Dü?künlük Edilenler Pilatesin esnek ve zinde bir ömür?n s?rr? ba?üstüne?u geni? çevrelerce bilinmektedir. Pilates ekipmans?z da strüktürlabilir ancak ekipmanlarla yeti?tirmek sizin bât?nin ba?lang?çlang?ç olarak bir hile??t?rma durumunda olacakt?r. Pilates yaparken çok henüz s?k?nt? hareketler k?lmak ekipmanl